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自分で押せる万能ツボ:3 イライラ、不安、不眠症など心の悩みに効くツボ

健康 / 美容・ダイエット

自分で押せる万能ツボ:3 イライラ、不安、不眠症など心の悩みに効くツボ


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【イライラ、不安、不眠症など心の悩みに効くツボ】編

 

自分で押せる!

よく効くツボ押し解説本の決定版

 

生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。

本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。

帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください!

 

<本編に掲載されている症状>

  • イライラ
  • 不眠症
  • 不安
  • 落ち込み
  • やる気が出ない(無気力)
  • うつうつ
  • 自律神経の不調

 

▼著者紹介

五十嵐康彦

1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー(反射帯治療)」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。