1. >
「忙しい」が口ぐせのあなたにワーキングマザーが教える自分の時間が増える36の時間管理術

ビジネス・経済 / 自己啓発

「忙しい」が口ぐせのあなたにワーキングマザーが教える自分の時間が増える36の時間管理術


立ち読みする

Powered by YONDEMILL

参考価格:500円(税別)
※販売価格は各ストアによって異なります。

▼ご購入はこちら

▼外部サイトのレビューを見る

やりたいことは数多く、でもできる時間は限られており、そのギャップでイライラする、そんなことありませんか?

 

ビジネスパーソンとしてキャリアアップも図りつつ、母として子どもとの時間も大切にしたい、でも時間と身体がついていかない!と、一流企業の働くママが編み出した究極のタイムマネジメント方法。自分の時間を増やすために、ガジェットを駆使し、時間管理の発想を転換するヒントはビジネスパーソン必見です。

 

【目次】

はじめに

第1章 タスク管理で「心の疲れ」を軽くする

  •  第1節 タスク管理をする前の私
  •  第2節 タスク管理との出会い
  •  第3節 タスク管理とは
  •  第4節 タスク管理は難しそう
  •  第5節 タスク管理ツールを使えば簡単

第2章 タスク管理の方法

  •  第1節 今日やることだけやる
  •  第2節 ゴールを決める
    •   第1項 プロジェクトのゴールを決める
    •   第2項 タスクのゴールを決める
    •   第3項 一日のゴールを決める
    •   第4項 終了時間を決める
  •  第3節 タイムスケジュールを作る
  •  第4節 どのくらい時間がかかるか把握する
  •  第5節 やめることを考えてみる
  •  第6節 未来の自分のためにできることを考える
  •  第7節 やるべき時が来るまで忘れておく

第3章 時間を作り出すコツ

  •  第1節 仕事データベースを作る
  •  第2節 チェックリストを活用する
  •  第3節 メールを読む時間を決める
  •  第4節 時差を利用する
  •  第5節 自宅勤務で時間を作り出す
  •  第6節 すきま時間を生産的に過ごす
  •  第7節 休み時間を有効活用する
  •  第8節 クラウドツールを活用する
  •  第9節 便利グッズを利用する

第4章 記録し振り返ることで「心の疲れ」を軽くする

  •  第1節 ママとしての記録でもある育児日記
  •  第2節 仕事の記録はTaskChute
  •  第3節 振り返りができるオンライン日記ohLife
  •  第4節 写真で振り返るmemomail
  •  第5節 SNSをまとめて振り返るMomento
  •  第6節 Lessons & Learned

第5章 「寝かしつけ」なし早起き生活で「体の疲れ」を軽くする

  •  第1節 「寝かしつけ」から解放される
  •  第2節 よい睡眠を追求する
  •  第3節 早起きができるようになるには
  •  第4節 体調、ストレスレベルをチェックする
  •  第5節 ストレス解消リストを用意しておく
  •  第6節 完璧主義をやめる

おわりに