評価はどのように計算されますか?
全体的な星の評価と星ごとの割合の内訳を計算するために、単純な平均は使用されません。その代わり、レビューの日時がどれだけ新しいかや、レビューアーがAmazonで商品を購入したかどうかなどが考慮されます。また、レビューを分析して信頼性が検証されます。
上位の肯定的レビュー
ためになる情報満載
2018年7月26日に日本でレビュー済み
睡眠と仕事のパフォーマンスが関係ある事は何となく気付いていましたが、コミュニケーションなどにも関わっている事は初めて知りました。早速実践してみます。習慣化させるための方法、逆に悪習慣を断ち切る方法など簡単に実践できる内容満載で、とてもためになりました。
上位の批判的レビュー
起床後○○時間にはどんな行動を取るのが望ましいか
2016年12月27日に日本でレビュー済み
よくある睡眠本ではあるが、起床後○○時間にはどんな行動を取るのが望ましいかにフォーカスしている。
起床後4時間後に体がダルイなど何らかの眠気に関する様子が見られたら今の睡眠は足りない。
起床後11時間後には眠気が来るが、底で眠ってしまうと体温が下がってしまい、その結果、夜の体温は下がりにくく就寝が遅くなってしまう傾向にある。
起床後4時間後は脳の活動がピークとなるため、研修や勉強はこの時間を活用すると効率が良い。
起床後9時間後には脳の中は報酬による条件付けがされやすくなっているため、ほめるには最適の時間帯。
などなど。
睡眠本は数多く読んできたが、ほめるに最適な時間帯などは知らなかったので、勉強になった。
効率的な活動をするためにはどの時間に何をすればよいのかに興味がある方におすすめ。
起床後4時間後に体がダルイなど何らかの眠気に関する様子が見られたら今の睡眠は足りない。
起床後11時間後には眠気が来るが、底で眠ってしまうと体温が下がってしまい、その結果、夜の体温は下がりにくく就寝が遅くなってしまう傾向にある。
起床後4時間後は脳の活動がピークとなるため、研修や勉強はこの時間を活用すると効率が良い。
起床後9時間後には脳の中は報酬による条件付けがされやすくなっているため、ほめるには最適の時間帯。
などなど。
睡眠本は数多く読んできたが、ほめるに最適な時間帯などは知らなかったので、勉強になった。
効率的な活動をするためにはどの時間に何をすればよいのかに興味がある方におすすめ。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
73件の合計評価、レビュー付き:9
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日本から
2018年7月26日に日本でレビュー済み
睡眠と仕事のパフォーマンスが関係ある事は何となく気付いていましたが、コミュニケーションなどにも関わっている事は初めて知りました。早速実践してみます。習慣化させるための方法、逆に悪習慣を断ち切る方法など簡単に実践できる内容満載で、とてもためになりました。
2015年3月24日に日本でレビュー済み
休憩時間は非常に短く、横になる、なんて不可能な職場です。でも、「目を閉じ」るという行為が脳を休ませてくれる、という説明はそれこそ、目が開きました。作業中、水分補給だけは好きなタイミングですることが許可されていますから、その時はそっと目を閉じておこうと思いました。
2016年12月27日に日本でレビュー済み
よくある睡眠本ではあるが、起床後○○時間にはどんな行動を取るのが望ましいかにフォーカスしている。
起床後4時間後に体がダルイなど何らかの眠気に関する様子が見られたら今の睡眠は足りない。
起床後11時間後には眠気が来るが、底で眠ってしまうと体温が下がってしまい、その結果、夜の体温は下がりにくく就寝が遅くなってしまう傾向にある。
起床後4時間後は脳の活動がピークとなるため、研修や勉強はこの時間を活用すると効率が良い。
起床後9時間後には脳の中は報酬による条件付けがされやすくなっているため、ほめるには最適の時間帯。
などなど。
睡眠本は数多く読んできたが、ほめるに最適な時間帯などは知らなかったので、勉強になった。
効率的な活動をするためにはどの時間に何をすればよいのかに興味がある方におすすめ。
起床後4時間後に体がダルイなど何らかの眠気に関する様子が見られたら今の睡眠は足りない。
起床後11時間後には眠気が来るが、底で眠ってしまうと体温が下がってしまい、その結果、夜の体温は下がりにくく就寝が遅くなってしまう傾向にある。
起床後4時間後は脳の活動がピークとなるため、研修や勉強はこの時間を活用すると効率が良い。
起床後9時間後には脳の中は報酬による条件付けがされやすくなっているため、ほめるには最適の時間帯。
などなど。
睡眠本は数多く読んできたが、ほめるに最適な時間帯などは知らなかったので、勉強になった。
効率的な活動をするためにはどの時間に何をすればよいのかに興味がある方におすすめ。
2016年11月1日に日本でレビュー済み
体内時計が大事であることは、以前から知っていたのですが、この本を読んでみて、その大事さが、自分の中でさらに更新された気がします。まずは、15分、早く眠ってみる。これなら気軽に試せそうです。後は、習慣化したいものがあれば、4日間やるというのも参考になりました。3日間やると脳がその行動に慣れてしまうので、3日ぼうずになってしまうそうです。
