名医が教える「老けない食べ物」　若さを保つ最強食材と組み合わせ impress QuickBooks [Kindle]

感想・レビュー・書評

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  hitomiさんの感想

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  2022年11月4日

  良本！あやふやだったGI値の定義がはっきりわかり、GI値が低い食べ物がなぜインスリン上昇を抑えられるのか、という構造とからくりが明確になった。また、酸化がなぜ身体にとって悪なのか？もいまいち腹落ちしてなかったがこの本で理解。めちゃくちゃ勉強になった、、

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  りりりさんの感想

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  2022年1月8日

  簡単に真似できる健康法や、少し食べ方を工夫するだけで健康になれる知識がたくさん詰まっていてとても勉強になりました！

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  masamzoさんの感想

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  2019年1月29日

  帳消しメソッド、使えそう。

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