ビジネスに効く! マインドフルネス《超入門》 ～リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス～ (impress QuickBooks) [Kindle]

感想・レビュー・書評

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  なにがしさんの感想

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  2023年2月8日

  色々な瞑想の方法が紹介されているが、イラストや写真が全くないので理解しづらいのが難点。

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  スマドク！さんの感想

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  2018年12月17日

  瞑想について知りたくて、気になって読みました。
  
  印象的なことは、「歩きながら瞑想ってできるんだ」ということ。
  
  瞑想の習慣が様々な良い効果があるということを紹介されていましたが、科学的根拠が載っている印象はありませんでした。
  
  経験則でしか語れないかもしれないので、「とりあえずやってみて！」ということなのでしょうか。
  
  タイトルにも"超入門"とある通り、瞑想を始めるきっかけとして読むのは良いかもしれません。

  

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