不眠の悩みは解消できる! (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック 不眠の悩みは解消できる! (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック

不眠の悩みは解消できる! (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェッ‪ク‬

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発行者による作品情報

日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第2巻は「睡眠障害と不眠症のセルフチェック」について。

ジャンル
健康/心と体
発売日
2015年
6月17日
言語
JA
日本語
ページ数
35
ページ
発行者
インプレス
販売元
Impress Communications Corporation
サイズ
3.7
MB

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