About this ebook
多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。
「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。
本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、
首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。
第１巻は「首と周辺の構造とはたらき」について。
▼目次
首や肩の痛みの背後にあるもの
・直立歩行が首に負担をかける
・現代の生活環境は肩がこりやすい？
・肩こりは「気になる症状」の上位
・肩こりは直立歩行する“人類の宿命”！
・首の痛み、肩こりに重大な病気がかくれている可能性
首の構造とはたらき
・緩やかなS字カーブを描く脊柱
・可動範囲を広げる頸椎のしくみ
・頭部の重みを支える脊柱起立筋
・椎骨の衝撃を吸収する椎間板
・頭部を支え、滑らかな首の動きつくる頸椎のしくみ
肩と背中の動きをつくり出す骨格と筋肉のしくみ
・肩は7つの関節で構成されている
・首、肩、背中の骨格を支える骨格筋
・肩周辺の筋肉の疲労が肩こりの原因に
「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。
本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、
首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。
第１巻は「首と周辺の構造とはたらき」について。
▼目次
首や肩の痛みの背後にあるもの
・直立歩行が首に負担をかける
・現代の生活環境は肩がこりやすい？
・肩こりは「気になる症状」の上位
・肩こりは直立歩行する“人類の宿命”！
・首の痛み、肩こりに重大な病気がかくれている可能性
首の構造とはたらき
・緩やかなS字カーブを描く脊柱
・可動範囲を広げる頸椎のしくみ
・頭部の重みを支える脊柱起立筋
・椎骨の衝撃を吸収する椎間板
・頭部を支え、滑らかな首の動きつくる頸椎のしくみ
肩と背中の動きをつくり出す骨格と筋肉のしくみ
・肩は7つの関節で構成されている
・首、肩、背中の骨格を支える骨格筋
・肩周辺の筋肉の疲労が肩こりの原因に
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About the author
東京都済生会中央病院整形外科脊椎外科担当部長、慶応義塾大学整形外科客員講師。昭和57年慶応義塾大学医学部卒業。慶応義塾大学医学部整形外科学教室入局。昭和63年慶応義塾大学医学部整形外科学教室助手。平成10年東京済生会中央病院整形外科医長、15年同部長、21年同脊椎外科担当部長。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会指定脊椎脊髄外科指導医。
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