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「趣味、ダイエット」卒業しました。 ～20kg痩せた私から繰り返したくないあなたへ～ (impress QuickBooks) Kindle版

小川 夏菜 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.4 59
すべての形式と版を表示
（本文より）
10年近いダイエット生活の結果、私の体重は増えに増え、75kgという惨事となりました。とうとう「このままでは死ぬに違いない！」と思い立ち、最後のダイエットを始めることにしました。これが、２年前の夏の出来事です。ここから「人生最後のダイエット」が始まります。私の体重は20kg減り、55kgまで減量することに成功しました。

正直なところ、ダイエットは辛いです。食べたいものも食べられない、辛い運動もしなければいけない、というイメージが付きまといます。人によっては「又、成功しないかもしれない」なんて不安もあるのではないでしょうか。私は世の中のダイエッターたちのそんな不安を解消し、人生最後のダイエットを成功させ、バラ色の人生を手に入れるお手伝いができたらと考えています。

本書ではまず、ダイエットに関する基礎知識を確認し、次に繰り返される流行のダイエットを考察し、最後にわたしが実践した最後のダイエットのための計画作りについて解説します。

【目次】
はじめに
●第１章　ダイエットの基礎を再復習
王道ダイエットでは痩せない
痩せる仕組み
●第２章　方法を間違えると太る流行りのダイエット
酵素ダイエット
置き換えダイエット
エステ
スポーツジム
●第３章　バラ色の人生を手に入れる方法
ダイエットノートを作る
ダイエットノートを効果的に使う方法
「食べないダイエット＝不健康」か？
大切なのは体を騙すこと
ラスト５kgまで運動はしない！
●おわりに
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  1. 本の長さ
    58ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    インプレス
  5. 発売日
    2013/12/6
  6. ファイルサイズ
    686 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
  10. すべての詳細を表示
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B00H71SOEO
  • 出版社 ‏ : ‎ インプレス (2013/12/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/12/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 686 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 58ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 59

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上位レビュー、対象国： 日本

よいしょ
5つ星のうち2.0 「卒業しました」にやられました
2014年2月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「卒業しました」に惹かれました。
残念！
内容ぜんぜん面白くない、目新しいことなし。何一つ目からうろこが落ちなかった。

筆者は30歳位、ほんとに卒業できたの？
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
izuna_k
5つ星のうち5.0 男性に、一読をオススメします。
2014年2月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
軽メタボを気にしつつも、特にダイエットするつもりはありませんでした。
「一日三食、たべないと体に悪い」と盲目的に信じて生きてきましたが、
著者の『食べない不健康より、太っていることの方が健康に害が多い』
という趣旨の言葉に、目からウロコが落ちました。
試しに、朝昼抜いて夜少しの食事＋２時間程度のウォーキングを５日
続けてみたら、数キロ体重が落ち、はけなくなっていたスーツのズボン
が、ギリギリはけるようになりました。体調は問題ありません。
「摂取カロリー＜消費カロリー」を続ければ痩せるということも、実感
としてわかったし、日々の摂取カロリーが多すぎたこともわかりました。
普段からダイエットをしている女性には、当たり前のことが書いてある
のかもしれません。むしろ、体重が気になっている男性が読むと良い本
ではないでしょうか。生活意識が変わるかもしれませんよ。

追記：この本を読んだ後、２ヶ月で１６ｋｇ痩せました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ハナコ
5つ星のうち5.0 おっしゃる通りです
2015年8月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これが真実。わかっていてもできてない事の再確認しました。私も卒業しよう！
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち1.0 多少の参考
2014年7月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
要するに置き換えダイエットで痩せた方の体験談で、具体的に細かなアドバイス出はなかったです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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