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三島 和夫
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不眠の悩みは解消できる! (1) 眠りたいのに眠れないあなたへ (impress QuickBooks) Kindle版

三島 和夫 (著) 形式: Kindle版
3.0 5つ星のうち3.0 11個の評価
すべての形式と版を表示
満足のいく眠りのための正しい方法

日本人の３人に１人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。
しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。
また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。

本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、
眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を
科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。

第１巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。


▼目次

１　眠りたいのに眠れない

　・三人に一人が睡眠に問題
　・眠らなくなった日本人
　・睡眠は年齢とともに変化する
　・自分の睡眠をよく知る
　・不眠には原因がある

２　こんな症状ありませんか？

　・ケース１「夜中に目が覚めるようになった」
　・ケース２「不安がきっかけで寝つきが悪くなった」
　・ケース３「どうしても〈夜型〉が治らない」
　・ケース４「暇で昼寝。夜眠れない」
　・ケース５「異動で慣れない仕事。倦怠感と不眠」
　・ケース６「酒量は増えたが眠れない」
　・コラム　８時間睡眠が健康によい？
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  1. 1 (全 3 冊) 番目の本
    不眠の悩みは解消できる!
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    インプレス
  5. 発売日
    2015/6/17
  6. ファイルサイズ
    5145 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
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販売: Amazon Services International LLC

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B00ZTFDXCI
  • 出版社 ‏ : ‎ インプレス (2015/6/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/6/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 5145 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • カスタマーレビュー:
    3.0 5つ星のうち3.0 11個の評価

著者について

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三島 和夫

三島 和夫

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秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座 教授、医学博士。秋田大学医学部医学科卒業。同大助教授、バージニア大学時間生物学研究センター研究員、スタンフォード大学睡眠研究センター客員准教授、国立精神・神経医療研究センター睡眠･覚醒障害研究部部長を経て、2018年より現職。

日本睡眠学会理事、日本時間生物学会理事など各種学会の理事や評議員のほか、JAXA宇宙医学研究シナリオワーキンググループ委員、社会保障審議会統計分科会専門委員などを務めている。

睡眠障害の診断・治療・病態研究に関する厚生労働省研究班の主任研究者を歴任し、睡眠薬の適正使用と休薬のための診療ガイドライン、睡眠障害治療薬の臨床試験ガイドライン等を作成した。

カスタマーレビュー

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11グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

masa
5つ星のうち1.0 これ一冊だけ買っても意味は無い
2018年4月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これ一冊だけ買っても意味はない。そこらの無料ブログ以下。買う価値は無いと思う。

同じシリーズの2と3に続きが書いてあり、そちらの方が値段も高い。金額が安いのは、Kindleだからでは無く、元々続きを購入させるために安くなっている。

わざわざ分けることにより、開き直す手間も増えるので、Kindleでは特にデメリットが大きい。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ちろ
5つ星のうち4.0 読みやすい
2020年8月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容が薄いけど、読みやすいので、よかった。まず、よんでみるとよいかも。
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