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名医がカラー図解! 高血圧・動脈硬化は改善できる! (4) 高血圧を防ぐ日常生活の心得 (impress QuickBooks) Kindle版

富野 康日己 (読み手) 形式: Kindle版
2.9 5つ星のうち2.9 3個の評価
すべての形式と版を表示
高血圧・動脈硬化を悪化させないための
血圧管理と生活処方を、やさしく解説！

第４巻は「高血圧を防ぐ日常生活の心得」。

高血圧は、日本には患者さんが4300万人もいるといわれ、
「国民病の１つ」で、「万病のもと」と言われている病気です。

実際、日本人は高齢になるほど高血圧になる傾向があり、
誰もが高血圧にかかっても不思議はありません。

また、日本人の死因ワースト３である「がん、心臓病、脳卒中」のうち、
心臓病と脳卒中と密接な関わりのある病気でもあります。

つまり、命に関わる病気を引き起こす可能性をもった病気なのです。

本書では、高血圧の基本的な知識から、最新の治療法、生活改善の方法などを
カラー図解を用いながら、わかりやすく紹介しています。


▼目次

血圧は家庭で自己測定しよう！

・医師が重要視する家庭内血圧
・血圧を正しく測ろう

運動療法も治療の柱

・適度な運動は高血圧の予防・改善に
・運動前には医師にも相談を
・有酸素運動が降圧に有効
・お勧めはウォーキング
・有酸素運動の効果を上げるには
・生活活動で得られる運動量は？
・〝＋10〟でより運動量を増やそう！

血圧の上昇を抑える生活習慣

・体内時計を乱さず、リズムある生活を
・タバコは厳禁！　血圧に多大な影響を
・冬季の血圧上昇に要注意！
・ストレスを上手にコントロールする
・血圧にやさしい入浴法
・その他の生活上の注意点
・コラム　血圧手帳を使おう


▼監修者紹介

富野康日己 (とみの・やすひこ)

腎臓内科医。医学博士。1949年生まれ。1974年、順天堂大学医学部卒業。
同大腎臓内科教授、同大附属順天堂医院副院長、同大医学部長、
同大大学院医学研究科長などを経て2015年より名誉教授。
日本腎臓学会・日本内科学会功労会員。アジア太平洋腎臓学会(理事、前理事長)。
現在、医療法人社団松和会常務理事・アジア太平洋腎研究推進室長。
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  1. 4 (全 5 冊) 番目の本
    名医がカラー図解! 高血圧・動脈硬化は改善できる!
  2. 本の長さ
    55ページ
  3. 言語
    日本語
  4. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  5. 出版社
    インプレス
  6. 発売日
    2016/3/22
  7. ファイルサイズ
    8943 KB
  8. Page Flip
    有効
  9. Word Wise
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販売: Amazon Services International LLC

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01D9OHEUW
  • 出版社 ‏ : ‎ インプレス (2016/3/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/3/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 8943 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 55ページ
  • カスタマーレビュー:
    2.9 5つ星のうち2.9 3個の評価

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