Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割・食事9割 (impress QuickBooks)
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  • 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割・食事9割 (impress QuickBooks)
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  • カスタマーレビュー

カスタマーレビュー

5つ星のうち3.6
3.6/5
244 件のグローバル評価
星5つ
33%
星4つ
25%
星3つ
24%
星2つ
7%
星1つ
10%
運動指導者が断言! ダイエットは運動1割・食事9割 (impress QuickBooks)

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割・食事9割 (impress QuickBooks)

森 拓郎
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上位の肯定的レビュー

肯定的なレビュー›
hide.s
5つ星のうち5.0あたってる&勉強になりました!!
2013年1月11日に日本でレビュー済み
タイトルに惹かれ、思わず購入してしまいました。

最初、難しいかなと思いましたが、読み始めてみると
運動面・食事面双方からの「ダイエット」という
目的に対しての仕組みが私のような素人にもわかりやすく
書かれていました。

ちゃんといろいろやっているつもりでも思ったほど
成果が出ないで、時間だけが費やされている感覚に
自分でも薄々「ホントにこのやり方であってる?」と
疑問がおきてはいたのですが・・・。

運動・食事、共に書かれている内容が今の自分の状況に
どんぴしゃあてはまっていたので、私個人としてはかなり
ショッキングな内容であり(笑)、また疑問が晴れて
スッキリした内容となっていました!

なによりこの先、一生続けていかなければならない
「食」に対する自分の知識がくつがえされたことで、
まずは自分にできることから少しずつでも変えていければ、
必ずいままで変えられなかった自分を変えることができる!
と強く思わせてくれた1冊でもありました。

勢いで購入してしまいましたが(笑)、よかったです!
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上位の批判的レビュー

批判的なレビュー›
幸せを感じられる心を育てよう
5つ星のうち3.0要は食事制限が大事
2014年10月7日に日本でレビュー済み
運動するとそのご褒美で食べてしまう、というのはわかる。でも運動するとすげー痩せるよ?基本、医師の弱い人向けの、運動苦手な人への救済本。
体変えるには、強い意思は必要でしょ
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244件の合計評価、レビュー付き:40

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日本から

hide.s
5つ星のうち5.0 あたってる&勉強になりました!!
2013年1月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルに惹かれ、思わず購入してしまいました。

最初、難しいかなと思いましたが、読み始めてみると
運動面・食事面双方からの「ダイエット」という
目的に対しての仕組みが私のような素人にもわかりやすく
書かれていました。

ちゃんといろいろやっているつもりでも思ったほど
成果が出ないで、時間だけが費やされている感覚に
自分でも薄々「ホントにこのやり方であってる?」と
疑問がおきてはいたのですが・・・。

運動・食事、共に書かれている内容が今の自分の状況に
どんぴしゃあてはまっていたので、私個人としてはかなり
ショッキングな内容であり(笑)、また疑問が晴れて
スッキリした内容となっていました!

なによりこの先、一生続けていかなければならない
「食」に対する自分の知識がくつがえされたことで、
まずは自分にできることから少しずつでも変えていければ、
必ずいままで変えられなかった自分を変えることができる!
と強く思わせてくれた1冊でもありました。

勢いで購入してしまいましたが(笑)、よかったです!
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M4RNGR
5つ星のうち4.0 まさにタイトルに尽きる
2017年3月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトル通りの内容で、とにかく食事に気をつけようというお話。『ダイエットは〜』と書かれてはいるものの、別にダイエットに限った話ではなく『健康は〜』と言い換えても全く成立すると思われる。30分ほどで読み通せるのが嬉しい。

どのような食事が良いのか、ボリュームは少ないものの具体的に書かれてもいて参考にはなる。これ以上、詳しいことを知りたい人は『フィット・フォー・ライフ』を読むのがいいかな。

一般向けの軽い書籍なので仕方ないが、本来、科学的知見を述べるときにはその根拠となる文献を引用しなければいけない。情報ソースがなければ主張の妥当性を検証することができないし、信用することも出来ない。なので★はマイナス1点。あと、「別れる」と「分かれる」を混同しているのはアホっぽいので早めに修正した方が良い。
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幸せを感じられる心を育てよう
5つ星のうち3.0 要は食事制限が大事
2014年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
運動するとそのご褒美で食べてしまう、というのはわかる。でも運動するとすげー痩せるよ?基本、医師の弱い人向けの、運動苦手な人への救済本。
体変えるには、強い意思は必要でしょ
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tono3
5つ星のうち5.0 面白くって、意識も変わる!!
2013年1月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
運動指導者が「運動を1割」と断言してしまうこのタイトルが面白く気になって購入しました。

ダイエット本は沢山あるけれど、プロの運動指導者がまず運動を否定(否定というと語弊がありますが、運動より大切な事があるんだ!と力説)している本など今まで無かったような気がします。

読んでみて納得!!

「運動大好き!だけど全然痩せない…。」
「何年もフィットネスクラブに通って週に4日も運動しているはずなのに、全く痩せない…。」の理由!!

面白いくらい「あるある!当てはまる!!」事例の数々と、その理由が詳しく記されています。

まずは「痩せない原因を明確にする。」これが痛快な辛口で書かれている点も大変面白い!

そして、この本を読んでみて一番感じた凄いころは、
読む前と、読んだ後で「自分の食事へ対する意識」が変わる事です。

1つの本によって自分の意識が大きく変わり、毎日摂る食事(3食×365日=1095食)に自然と変化や改善が生まれたら…私の身体は自然に痩せていくのではないでしょうか。

「痩せる」という目的に対して何が原因で、何を優先的にすべきなのか。

スパッと簡潔津に答えを導き出し、納得させられるます!そして読み手の意識まで変わる!!この本の続編が出るといいなぁ。。
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イネス
5つ星のうち1.0 タイトルがすべてでした・・・
2016年2月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルが本書の「核」であり、それ以上の内容は無いに等しいと感じました。しいていえば、世の中のダイエットのためにジムに通って運動することがどんなに無駄で続かないかを切々と各章で説明されています。途中からくどく感じ斜め読みになりましたが、自分がどの章を読んでいるかわからなくなるほど何度も何度もダイエットのための運動の無駄さが説かれています。肝心の「では、こうすればよいですよ」ということについては、著者自ら、○○がいいということは言いませんと断言されているとおり最後まで読んでも出てきません。食事9割についても、なるべく原材料に近いものを食べましょう、ということらしいです。しかし毎日毎日お刺身食べるわけにもいかず。ダイエットのために読んだのではなく、健康的な食事について書いてあるかと思い本書を購入したので、がっかり感が大きすぎました。ま、結局健康というのは地味な毎日の努力の積み重ねで自分の頭で考えて生活しましょうね、ということでしょうか。最後まで読んで、え、これでおしまい??のびっくりポン。
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bebe
5つ星のうち4.0 今までの意識がこの本で大きく変わりました。
2013年1月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まずタイトルが非常に面白い。
他のレビューも見ても一目瞭然なのですが、内容ももちろん楽しめる事が出来ました。

主にダイエットに関する内容のみと思いきや、現代人の食事に対しての話はかなり興味深い物があり
個人的にはゾッとする内容も多く含まれていました。

私たちが普段から何も思わずに口にしているものや健康を意識していた上で食べていた物が意外と健康を害する物だったり
ダイエットを阻害する様な粗悪な食品だったりと、今後の食生活に大きく影響する内容です。

またズバズバとダイエットに関して本音をぶつけてくる著者の話が面白いです。
私は女性ではないのでなんとなくでしか理解出来ませんが、ダイエットをするにあたり目をつぶって回避してきていたであろう事を
この書籍はこれでもかというくらい述べているので、ダイエットで悩まれている方は1度読んでみても損は無いと思います。

むしろダイエットを始める前に是非読んでおきたい一冊ですね。
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Tigers-fan
5つ星のうち3.0 普通
2014年8月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
当たり前のことを当たり前に書かれていたような気がする。それが大事なのではあるが、新しいことをのぞむ読者には向かないと思われる。
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Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 踏み込んだ内容が。。。。
2015年4月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
書いてあることは仰るとおりだと思いますが、具体的なことが書いてありません。
他の本では書いてあるんでしょうか。
正直読んだ後は「で? どうしたらいいの?」と思ってしまいました。

これだけでダイエットできる人はそもそも太っていないと思います。
この本だけではどうにもならないと個人的には思います。
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山田
5つ星のうち4.0 意識改革
2013年2月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今までのダイエットおよび食生活に対する意識がガラリと変わりました。
食べてないのにどんどん痩せにくくなる身体、どんどん身体は冷え、確実に代謝が悪くなる。
そして更にダイエット食品ばかり手に取り、カロリー表示にばかり捉われていたおり、
食べては駄目だ、運動しなくては駄目だ、という気持ばかりにどんどんむしばまれ自らを洗脳していました。

そんな意識をガラッと変えてくれた一冊です。
以前から健康的な食事は必要!重要!とよく耳にしていたが、自分は体系体質的に別だ無理だと思い込んでいた。
なぜ必要なのか?じゃあなぜ駄目なのか?ということまでは考えたことがなかった。

具体的な料理や、食事内容などはないですが、
どんな食べ物を選んで生活していくことが必要かをわかりやすく説明してくれているので、
根本的な食生活に対する考えがかわりました。
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nanmori
5つ星のうち4.0 運動に過信しちゃダメてこと
2014年7月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
運動を否定するのでなく、
運動による変化はわずかなものだから、
食事をコントロールしなければいけないよ、
という話。
確かによくわかる。
巻末にマダムハンターな近影が載ってます。
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