評価はどのように計算されますか?
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上位の肯定的レビュー
大分症状は改善しました
2022年4月16日に日本でレビュー済み
私は対人恐怖症、赤面症でこの症状のために学校を退学したり人生色々諦めましたが、生活のためにどうにか会社の人間関係のトラブルが最低限になるようかわしながら今に至るので、実際あがり症だった作者の話はとっても納得いくものだった。
20代は対人恐怖症でも成功したいと、変わってるけど成功者になった人、好きな事で成功した人の本のマネもしたが上手くいかず、30代はやはりこの対人恐怖症治さないと始まらないと感じつつも、今までの経験上治そうと意識すると悪化する事は分かっていたので、どうしたものかと思っていました。この本に答えが書かれていると思いました。私は過去のトラウマになった人間関係が原因で対人恐怖症になったと思っていましたが、ほんとの原因は、理想の自分と現実の自分が乖離してること、また自尊欲求が高い性格にあるんだなと本と幼少期の出来事を思い出し納得しました。やっと対人恐怖症であること、またそれによって理想の生活ができていない事を諦める事ができて沢山読んでた自己啓発本を捨てました。そして諦めはじめたら、赤面症が気にならなくなってきました。別の作者の本ですが「君の生きる意味」という本に自分の事ばかり頭の中で考えるのをやめて自分を忘れるような事、好きな事、生きがい、他人の為の行為をすると良いよというアドバイスがあり、この本と同じコンセプトだなと思います。そちらもお勧めです。
20代は対人恐怖症でも成功したいと、変わってるけど成功者になった人、好きな事で成功した人の本のマネもしたが上手くいかず、30代はやはりこの対人恐怖症治さないと始まらないと感じつつも、今までの経験上治そうと意識すると悪化する事は分かっていたので、どうしたものかと思っていました。この本に答えが書かれていると思いました。私は過去のトラウマになった人間関係が原因で対人恐怖症になったと思っていましたが、ほんとの原因は、理想の自分と現実の自分が乖離してること、また自尊欲求が高い性格にあるんだなと本と幼少期の出来事を思い出し納得しました。やっと対人恐怖症であること、またそれによって理想の生活ができていない事を諦める事ができて沢山読んでた自己啓発本を捨てました。そして諦めはじめたら、赤面症が気にならなくなってきました。別の作者の本ですが「君の生きる意味」という本に自分の事ばかり頭の中で考えるのをやめて自分を忘れるような事、好きな事、生きがい、他人の為の行為をすると良いよというアドバイスがあり、この本と同じコンセプトだなと思います。そちらもお勧めです。
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115件の合計評価、レビュー付き:21
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日本から
2022年4月16日に日本でレビュー済み
私は対人恐怖症、赤面症でこの症状のために学校を退学したり人生色々諦めましたが、生活のためにどうにか会社の人間関係のトラブルが最低限になるようかわしながら今に至るので、実際あがり症だった作者の話はとっても納得いくものだった。
20代は対人恐怖症でも成功したいと、変わってるけど成功者になった人、好きな事で成功した人の本のマネもしたが上手くいかず、30代はやはりこの対人恐怖症治さないと始まらないと感じつつも、今までの経験上治そうと意識すると悪化する事は分かっていたので、どうしたものかと思っていました。この本に答えが書かれていると思いました。私は過去のトラウマになった人間関係が原因で対人恐怖症になったと思っていましたが、ほんとの原因は、理想の自分と現実の自分が乖離してること、また自尊欲求が高い性格にあるんだなと本と幼少期の出来事を思い出し納得しました。やっと対人恐怖症であること、またそれによって理想の生活ができていない事を諦める事ができて沢山読んでた自己啓発本を捨てました。そして諦めはじめたら、赤面症が気にならなくなってきました。別の作者の本ですが「君の生きる意味」という本に自分の事ばかり頭の中で考えるのをやめて自分を忘れるような事、好きな事、生きがい、他人の為の行為をすると良いよというアドバイスがあり、この本と同じコンセプトだなと思います。そちらもお勧めです。
20代は対人恐怖症でも成功したいと、変わってるけど成功者になった人、好きな事で成功した人の本のマネもしたが上手くいかず、30代はやはりこの対人恐怖症治さないと始まらないと感じつつも、今までの経験上治そうと意識すると悪化する事は分かっていたので、どうしたものかと思っていました。この本に答えが書かれていると思いました。私は過去のトラウマになった人間関係が原因で対人恐怖症になったと思っていましたが、ほんとの原因は、理想の自分と現実の自分が乖離してること、また自尊欲求が高い性格にあるんだなと本と幼少期の出来事を思い出し納得しました。やっと対人恐怖症であること、またそれによって理想の生活ができていない事を諦める事ができて沢山読んでた自己啓発本を捨てました。そして諦めはじめたら、赤面症が気にならなくなってきました。別の作者の本ですが「君の生きる意味」という本に自分の事ばかり頭の中で考えるのをやめて自分を忘れるような事、好きな事、生きがい、他人の為の行為をすると良いよというアドバイスがあり、この本と同じコンセプトだなと思います。そちらもお勧めです。
2021年9月18日に日本でレビュー済み
自分のこころが映し出されたようで「そういうことか？」と少し気が楽になりました。自分の緊張するのが悪いのではなく、感謝のできない自分にハッとしました。周りの人、事にありがとうと少しずつ思えるようになりました。
2021年3月20日に日本でレビュー済み
私は看護師で若い頃に注射を人前で失敗した頃から、ある特定の場面になると注射などで手が震え失敗し、また落ち込むことを繰り返して来ました。極度に緊張し真っ白になることがあり見られているとその感情が出て来るのです。こんなことが起きないようにいつも早くから頭で何度も考えるのですが、やはり同じ状況は改善しませんでした。母にある時精神科に行ってみては？の言葉にこれも病気？と思い先生の本に出会いました。とても共感できました。この緊張症は受け入れていくしかない。心の自分に向けたベクトルを違う方向に向けることも必要だと気づかされました。ありがとうございました。
2020年7月5日に日本でレビュー済み
あがりを意識しているのは内向きに意識がある時、外向きに意識を向けて目的を持って努力していれば自然と忘れられる。
あがりはゼロにならないが忘れることはできる。
イップスとかもあがりの一種なのでは？目的を見失うとあがる
あがりはゼロにならないが忘れることはできる。
イップスとかもあがりの一種なのでは？目的を見失うとあがる
2019年12月23日に日本でレビュー済み
ちょうど人前でのスピーチを控えていたタイミングでこの本をダウンロードしました。
内容にあげられている事例ほど難儀しているわけではありませんが、それでも人前で話すのが苦手で、本番までの毎日を、落ち着かない気持ちで過ごすのが苦痛でした。
しかし、この本を読んで、事例の1と2に書いてある、恥ずかしい気持ちをこらえても人前で上がりきること、予期不安はしようがないものとしても、事後失望は一切考えないようにすること、などを今回のスピーチに取り入れることにしました。そして「まいっか」というフレーズを呪文のように唱えることで、50人を相手にスピーチする時間を何とか乗り切ることができました。
話す内容については事前までしっかり頑張って準備したつもりです。責任感がないわけではないのですが、慣れるまではその後のことは気になっても忘れることを心がけることにしました。心がけると執着が生まれそうで本当はよくないのかもしれませんが、人前で話をできるようになるには、この二つの事例を参考にすることが自分には有効だと思いました。次の機会は考えたくないですが、機会があった場合はまた活用していきたいと思います。
スピーチを終えてから、この本をもう一度読み返したのですが、最後の項目に書いてあった「3大探し」が印象的でした。3つ全てを毎日続けたいと言いたいのですが、そんなに真面目にやるなよ、と作者に言われそうなので、この中のひとつだけでも気が付いたときにメモしていければ良いかな、と思います。
本の内容は実践的なメソッドがたくさん詰まっていてると感じました。専門的な用語や引用がわかりにくいところもありましたので、機会があれば関連書籍も読んでみたいと思います。電子書籍としては読みやすいページ数の本でした。
内容にあげられている事例ほど難儀しているわけではありませんが、それでも人前で話すのが苦手で、本番までの毎日を、落ち着かない気持ちで過ごすのが苦痛でした。
しかし、この本を読んで、事例の1と2に書いてある、恥ずかしい気持ちをこらえても人前で上がりきること、予期不安はしようがないものとしても、事後失望は一切考えないようにすること、などを今回のスピーチに取り入れることにしました。そして「まいっか」というフレーズを呪文のように唱えることで、50人を相手にスピーチする時間を何とか乗り切ることができました。
話す内容については事前までしっかり頑張って準備したつもりです。責任感がないわけではないのですが、慣れるまではその後のことは気になっても忘れることを心がけることにしました。心がけると執着が生まれそうで本当はよくないのかもしれませんが、人前で話をできるようになるには、この二つの事例を参考にすることが自分には有効だと思いました。次の機会は考えたくないですが、機会があった場合はまた活用していきたいと思います。
スピーチを終えてから、この本をもう一度読み返したのですが、最後の項目に書いてあった「3大探し」が印象的でした。3つ全てを毎日続けたいと言いたいのですが、そんなに真面目にやるなよ、と作者に言われそうなので、この中のひとつだけでも気が付いたときにメモしていければ良いかな、と思います。
本の内容は実践的なメソッドがたくさん詰まっていてると感じました。専門的な用語や引用がわかりにくいところもありましたので、機会があれば関連書籍も読んでみたいと思います。電子書籍としては読みやすいページ数の本でした。
2020年5月10日に日本でレビュー済み
より全体的、俯瞰的な視点で、あがり症との付き合い方を事例を通して披露されており、分かりやすく、読みやすく、腹落ちした感じです。
2020年5月12日に日本でレビュー済み
自分は頭が真っ白になる、何も話せなくなるというほどではないが、緊張して、早口になってしまったり、相手の話しをいつもなら理解できるのに、焦って理解できなかったりと、改善したいと思う点がある。しかし、そういう点も「いま自分は上がってしまってるんだ」と認めることで気持ちが楽になる。
