見た目美人をつくる「ゆがみとり」体‪操‬

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肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、肩の高さが左右で違う、足の長さが左右で違う、歩いているうちにスカートが回る、ウエストにくびれがない、おなかだけぽっこり、下半身デブ、目の大きさが違う、眼鏡をかけると斜めになる、頬や眉の高さが違う、顔が横に広がってきた、片方だけほうれい線がくっきり、老け顔……ゆがみが不調となって出てくる前に、その日のゆがみはその日のうちに素早くリセット!

1日1回、「ゆがみとり体操」で毎日がんばっている体をいたわってあげましょう。


【目次例】

●あなたの体はゆがんでいませんか?

女性の体はゆがみやすい

なぜ女性の体はゆがみやすいの?

背骨がゆがむとどうなるの?

簡単ケアで悩みもコンプレックスもスッキリ!

あなたのお困りはどれ?

●簡単「ゆがみとり体操」で心も体もスッキリ!

たったこれだけ! 松岡式・ゆがみとり体操

基本の体操:体全体のゆがみをとる

基本の体操から体のゆがみ・ねじれをチェック!

Aの体操:股関節をゆるめる

Bの体操:骨盤の前後のゆがみをとる

Cの体操:体の左右のゆがみを直す

Dの体操:背骨や骨盤のねじれをとる

●「ゆがまない暮らし」のヒント

ゆがみをリセットする生活スタイル術