バスタオル快眠‪法‬

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あなたは、夜グッスリ眠って、朝すっきり目覚めることができますか? 美容と健康には、質のいい睡眠=「快眠」が欠かせません。

本書は、太極拳の達人でもある著者が独自にあみだした「バスタオル快眠法」を解説します。バスタオルを使って、就寝時の姿勢を矯正すれば、“気”の流れがよくなり、たちまちあなたを「快眠」へと導きます。

キレイと元気を手に入れ、毎日ハッピーに過ごしましょう!



【目次】

第一章 あなたの睡眠の理想と現実

第二章 あなたの睡眠の問題はどこに?

第三章 太極拳に学ぶ快眠の極意

第四章 バスタオル快眠法

第五章 キレイと元気の秘訣、教えます

第六章 快眠法があなたの世界を変える