About this ebook
※本著は『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 基本編』の後編にあたる『活用編』です。
お風呂で温まるだけで健康になれる！
私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。
このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(ＨＳＰ入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。
＜ＨＳＰ入浴法をすると……＞
◆低体温が治る
◆代謝が良くなる
◆疲労を解消する
◆元気が出てくる
◆運動能力が向上する
◆病気にかかりにくくなる
◆老化が予防できる
◆お肌がきれいになる
◆ダイエットしやすくなる
本著(活用編)ではＨＳＰ入浴法の日常生活、老化防止、ダイエットや美容、スポーツへの活用方法から、がんのマイルド加温療法までを解説します。
▼目次
第１章 ＨＳＰの元気活用法
・風邪を早く治すＨＳＰ活用法
・ＨＳＰで免疫力アップ
・ＨＳＰでストレス防御＝ＨＳＰで病気を予防
・ＨＳＰの予防医学への活用
第２章 ＨＳＰの長寿活用法
・ＨＳＰは年をとると減少する
・ＨＳＰで老化予防
・老化は酸化。ＨＳＰは酸化ストレスを防御する
・世界一の長寿とＨＳＰ
・ＨＳＰは長寿と関連している
・海女さんも加温生活
・ＨＳＰで野菜を元気に長持ちへの活用法
・ＨＳＰで認知症予防
第３章 ＨＳＰできれいになる活用法
・ＨＳＰできれいに
・がん患者さんだからこそきれいに
・元気になりながらきれいになるＨＳＰエステ
・紫外線によるシミ
・しわ予防にＨＳＰ
・皮膚表面だけなら短時間の加温でもＨＳＰは増やせる
・42℃洗顔
・コラーゲン専門のＨＳＰ
・健康的な「きれい」
・失恋にもＨＳＰ
・ＨＳＰ入浴法でダイエット効果アップ
・[ボイス] 美と健康へのかけ橋42℃加温ＨＳＰエステ
第４章 ＨＳＰのスポーツ・登山への活用法
・アスリートはお熱いのが好き
・スポーツＨＳＰ循環でよりマッチョに！
・練習は長く続ければ良いというものではない
・翌日まで疲労を残さないＨＳＰ入浴法
・富士山世界遺産登録記念登頂前にはＨＳＰ入浴法を
・下山後は入浴でＨＳＰを追加
・ＨＳＰはオリンピックにも貢献
・[ボイス] 日本独特のアスリートのための銭湯超ＨＳＰ入浴法
・[ボイス] 登山家のＨＳＰ入浴法の体験と効果
第５章 がんとマイルド加温療法
・がんの温熱療法
・マイルド加温療法
・ＨＳＰの大学病院での臨床研究
・薬のようには効果が出しにくい
・患者さんのＱＯＬを向上させる
・がん細胞は自分の細胞
・標準治療と代替医療
・薬剤の副作用軽減におけるＨＳＰ活用法
・副作用のある薬剤を発見するＨＳＰ活用法
・薬剤投与量の減少へのＨＳＰ活用法
・抗がん剤治療の奏効率をアップ
・免疫増強作用へのＨＳＰの活用法
・がん治療へのマイルド加温療法活用法
・[ボイス] ＨＳＰ体験談
・[ボイス] マイルド加温療法の有効性
第６章 ＨＳＰを広めたい！
・ＨＳＰの研究をするようになって、30年以上たつ
・温泉からのＨＳＰの発信
・老人介護にもマイルド加温を
要子先生教えて！ Ｑ＆Ａ
※本著は2013年11月発行の『ヒートショックプロテイン 加温健康法』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。
お風呂で温まるだけで健康になれる！
私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。
このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(ＨＳＰ入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。
＜ＨＳＰ入浴法をすると……＞
◆低体温が治る
◆代謝が良くなる
◆疲労を解消する
◆元気が出てくる
◆運動能力が向上する
◆病気にかかりにくくなる
◆老化が予防できる
◆お肌がきれいになる
◆ダイエットしやすくなる
本著(活用編)ではＨＳＰ入浴法の日常生活、老化防止、ダイエットや美容、スポーツへの活用方法から、がんのマイルド加温療法までを解説します。
▼目次
第１章 ＨＳＰの元気活用法
・風邪を早く治すＨＳＰ活用法
・ＨＳＰで免疫力アップ
・ＨＳＰでストレス防御＝ＨＳＰで病気を予防
・ＨＳＰの予防医学への活用
第２章 ＨＳＰの長寿活用法
・ＨＳＰは年をとると減少する
・ＨＳＰで老化予防
・老化は酸化。ＨＳＰは酸化ストレスを防御する
・世界一の長寿とＨＳＰ
・ＨＳＰは長寿と関連している
・海女さんも加温生活
・ＨＳＰで野菜を元気に長持ちへの活用法
・ＨＳＰで認知症予防
第３章 ＨＳＰできれいになる活用法
・ＨＳＰできれいに
・がん患者さんだからこそきれいに
・元気になりながらきれいになるＨＳＰエステ
・紫外線によるシミ
・しわ予防にＨＳＰ
・皮膚表面だけなら短時間の加温でもＨＳＰは増やせる
・42℃洗顔
・コラーゲン専門のＨＳＰ
・健康的な「きれい」
・失恋にもＨＳＰ
・ＨＳＰ入浴法でダイエット効果アップ
・[ボイス] 美と健康へのかけ橋42℃加温ＨＳＰエステ
第４章 ＨＳＰのスポーツ・登山への活用法
・アスリートはお熱いのが好き
・スポーツＨＳＰ循環でよりマッチョに！
・練習は長く続ければ良いというものではない
・翌日まで疲労を残さないＨＳＰ入浴法
・富士山世界遺産登録記念登頂前にはＨＳＰ入浴法を
・下山後は入浴でＨＳＰを追加
・ＨＳＰはオリンピックにも貢献
・[ボイス] 日本独特のアスリートのための銭湯超ＨＳＰ入浴法
・[ボイス] 登山家のＨＳＰ入浴法の体験と効果
第５章 がんとマイルド加温療法
・がんの温熱療法
・マイルド加温療法
・ＨＳＰの大学病院での臨床研究
・薬のようには効果が出しにくい
・患者さんのＱＯＬを向上させる
・がん細胞は自分の細胞
・標準治療と代替医療
・薬剤の副作用軽減におけるＨＳＰ活用法
・副作用のある薬剤を発見するＨＳＰ活用法
・薬剤投与量の減少へのＨＳＰ活用法
・抗がん剤治療の奏効率をアップ
・免疫増強作用へのＨＳＰの活用法
・がん治療へのマイルド加温療法活用法
・[ボイス] ＨＳＰ体験談
・[ボイス] マイルド加温療法の有効性
第６章 ＨＳＰを広めたい！
・ＨＳＰの研究をするようになって、30年以上たつ
・温泉からのＨＳＰの発信
・老人介護にもマイルド加温を
要子先生教えて！ Ｑ＆Ａ
※本著は2013年11月発行の『ヒートショックプロテイン 加温健康法』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。
About the author
医学博士。修文大学健康栄養学部教授。1972年名城大学薬学部薬学科卒業後、名古屋市立大学医学部にて医学博士学位取得。1985年～86年人工心臓で世界的に有名なアメリカ「クリーブランド・クリニック」に留学。愛知医科大学医学部泌尿器科准教授を経て2012年より現職。1995年日本ハイパーサーミア学会優秀論文賞受賞。日本ハイパーサーミア学会評議員・学会認定指導教育者、日本臨床生理学会評議員、日本癌学会会員、日本臨床スポーツ医学会会員、国際個別化医療学会顧問、日本温泉気候物理医学会理事など多数の学会に所属。
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
