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寝るだけダイエット impress QuickBooks Kindle版
寝るだけでゆがみを解消
みるみるサイズダウン!
ついつい口にしてしまう「やせたい」という言葉。なぜ、そんなにも人はやせたいと思うのでしょうか。さまざまな理由があると思いますが、どこかで体の異常を感じ取り、それを改善したいということを、人は「やせたい」という言葉に込めているのではないでしょうか。
本著でご紹介していく「寝るだけダイエット」は、肥満や不調を招く根本原因である骨格のゆがみにアプローチし、体質から変えていくことを目的としています。骨格を整えることで得られる瞬間的なスリミングと、じわじわ脂肪を燃焼していけるやせ体質への変身を、同時にかなえましょう。
▼目次
第1章 なぜ寝るだけダイエット?
1 寝ているだけでも体はゆがんでしまう!?
2 なぜ、ゴロ寝だけでやせられるのか?
3 スゴイ! 寝るだけダイエットの驚きの秘密
4 準備するものはバスタオルだけでOK!
5 バスタオルの使い方をマスターしておこう
6 あなたの太りやすさをチェックしてみよう!
第2章 1週間でマイナス10cm![全身やせ]
1 カラダのラインがゴロ寝でみるみる変わる!
2 下半身やせ! 寝るだけダイエット 基本編
3 下半身やせ! 寝るだけダイエット 応用編
4 骨盤やせ! 寝るだけダイエット 基本編
5 骨盤やせ! 寝るだけダイエット 応用編
6 上半身やせ! 寝るだけダイエット 基本編
7 上半身やせ! 寝るだけダイエット 応用編
8 コラム① カラダを温めるとやせる!
第3章 カラダ、シェイプ![部分やせ]
1 ゴロ寝なら部分別にダイエットができる!
2 コラム② やせる食生活を知っておこう!
第4章 カラダ、元気に![不調改善]
1 トラブルの原因と改善したい生活習慣とは?
2 コラム③ カラダをいやす入浴テクニック
【著者紹介】
久永 陽介(ひさなが ようすけ)
鹿児島県鹿屋市出身。元(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)、骨格ストレッチ(ジョイレッチ)協会理事長、株式会社オアシスグループ代表取締役。骨格ストレッチ(ジョイレッチ)、アイトリートセラピー、骨盤スリミングセラピーの開発者。
みるみるサイズダウン!
ついつい口にしてしまう「やせたい」という言葉。なぜ、そんなにも人はやせたいと思うのでしょうか。さまざまな理由があると思いますが、どこかで体の異常を感じ取り、それを改善したいということを、人は「やせたい」という言葉に込めているのではないでしょうか。
本著でご紹介していく「寝るだけダイエット」は、肥満や不調を招く根本原因である骨格のゆがみにアプローチし、体質から変えていくことを目的としています。骨格を整えることで得られる瞬間的なスリミングと、じわじわ脂肪を燃焼していけるやせ体質への変身を、同時にかなえましょう。
▼目次
第1章 なぜ寝るだけダイエット?
1 寝ているだけでも体はゆがんでしまう!?
2 なぜ、ゴロ寝だけでやせられるのか?
3 スゴイ! 寝るだけダイエットの驚きの秘密
4 準備するものはバスタオルだけでOK!
5 バスタオルの使い方をマスターしておこう
6 あなたの太りやすさをチェックしてみよう!
第2章 1週間でマイナス10cm![全身やせ]
1 カラダのラインがゴロ寝でみるみる変わる!
2 下半身やせ! 寝るだけダイエット 基本編
3 下半身やせ! 寝るだけダイエット 応用編
4 骨盤やせ! 寝るだけダイエット 基本編
5 骨盤やせ! 寝るだけダイエット 応用編
6 上半身やせ! 寝るだけダイエット 基本編
7 上半身やせ! 寝るだけダイエット 応用編
8 コラム① カラダを温めるとやせる!
第3章 カラダ、シェイプ![部分やせ]
1 ゴロ寝なら部分別にダイエットができる!
2 コラム② やせる食生活を知っておこう!
第4章 カラダ、元気に![不調改善]
1 トラブルの原因と改善したい生活習慣とは?
2 コラム③ カラダをいやす入浴テクニック
【著者紹介】
久永 陽介(ひさなが ようすけ)
鹿児島県鹿屋市出身。元(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)、骨格ストレッチ(ジョイレッチ)協会理事長、株式会社オアシスグループ代表取締役。骨格ストレッチ(ジョイレッチ)、アイトリートセラピー、骨盤スリミングセラピーの開発者。
- 言語日本語
- 出版社インプレス
- 発売日2015/11/17
- ファイルサイズ30415 KB
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- 販売: Amazon Services International LLC
- Kindle 電子書籍リーダーFire タブレットKindle 無料読書アプリ
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登録情報
- ASIN : B01833ZIBG
- 出版社 : インプレス (2015/11/17)
- 発売日 : 2015/11/17
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 30415 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : Kindle Scribeで
- 本の長さ : 168ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 519,216位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 10,140位家庭医学・健康 (Kindleストア)
- - 13,513位医学・薬学
- - 41,183位科学・テクノロジー (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
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