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こんなに頑張ってるのにうまくいかない!!と思ったら読む本 1日1回のひと言で人生が劇的に変わるカンタン心理術

ビジネス・経済 / 自己啓発

こんなに頑張ってるのにうまくいかない!!と思ったら読む本 1日1回のひと言で人生が劇的に変わるカンタン心理術


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「どうして人間関係に悩むのか?」

幸せになるのってカンタンなんです。

1日1回、すこし喜ぶだけ。

1日1回、ちょっと笑うだけ。

1日1回、ささやかに楽しむだけ。

1日1回、なんでもいいから「よかった」と思うだけ。

精神療法として生まれ、精神医学や心理学といった学術領域として発展してきたストローク理論に、マーケティング理論を付加して、普通に暮らす人のための言動論へ展開させたのが「ストロークコミュニケーション」です。実行すれば、驚くほどカンタンに、あなたの人間関係は好転していくことでしょう。

今すぐ使える、職場の人間関係を良くする10の法則を含む、ストロークコミュニケーション解説書の決定版!

 

【目次】

第1章 どうして人間関係に悩むのか?

  • ◆幸せになるための動きかた
  • ◆ストローク・コミュニケーション
  •  ◇プラスのストロークとは?
  •  ◇マイナスのストロークとは?
  • ◆前向き思考になるために
  • ◆たった今からできること
  • 《第1章まとめQ&A》

第2章 ハッピーを呼び寄せる3つの心がけ

  • ◆第一の心がけ 嬉しくなる言動を投げかけよう
  •  ◇無条件に自分を褒める
  •  ◇自分と誰かを褒め慣れる
  •  ◇自分で自分を喜ばせる
  •  ◇声に出して自分を褒める
  •  ◇その人の存在を認める
  •  ◇その人の言葉や行動を認める
  •  ◇その人が持つ真価(強み)を認める
  •  ◇自分の真価(強み)を見つける
  •  ◇条件つきで認める
  •  ◇付加価値を認める
  • ◆第二の心がけ マイナスのストロークを封じよう
  •  ◇不平・不満な言動を封じる
  •  ◇恨んだり呪ったりしない
  •  ◇叱ると怒るの違い
  • ◆第三の心がけ あなたのよいように受け答えよう
  •  ◇気持ちを明るく輝かせる
  •  ◇今の価値観とは別の価値観も認める
  •  ◇感情的な否定には感情を抑えて対応する
  •  ◇自分なりに考えてみよう
  •  ◇確認して確信するから自信が持てる
  •  ◇他人の視点で考える
  •  ◇つらいことを逆に受け取る
  •  ◇してあげたことは忘れる
  •  ◇許される心がけ
  • 《第2章まとめQ&A》

第3章 人を動かす4つのS

  • ◆人を動かす4つめのS
  • ◆人を動かす唯一の原則「理感一致の原則」
  • ◆日時を指定して人を動かす「デッドライン・エフェクト」
  • ◆名前を呼んで人を動かす「パーソナリゼーション」
  • ◆動き方を教えて人を動かす「アクションコール」
  • 《第3章まとめQ&A》

第4章 職場の人間関係をよくする10の法則

  • ◆不満で当たり前
  • [職場の人間関係を良くする法則]
  •  ◇相手の考え方を認める
  •  ◇他人とは考え方が異なることを知る
  •  ◇見ざる、言わざる、書かざる、動かざる
  •  ◇争わないようにする
  •  ◇不満人の仲間に入らない
  •  ◇叱るときに2つ否定したら、8つ肯定する
  •  ◇胸の内を独白して気づかせる
  •  ◇不満や嫌な言葉を逆に受け取る、へそまがり発想
  •  ◇心の預金通帳に、満足を貯める
  •  ◇エコヒイキされて得する
  • 《第4章まとめQ&A》