【肩こり、目の疲れなど日常のつらい症状に効くツボ】編

自分で押せる！

よく効くツボ押し解説本の決定版

生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。

本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。

帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください！

＜本編に掲載されている症状＞

• 全身の疲れ
• 足の疲れ・痛み
• 手の疲れ・痛み
• 目の疲れ
• だるさ
• 肩のこり、四十肩・五十肩
• 首のこり
• 頭痛、頭の疲れ
• 歯痛
• 二日酔い
• 風邪、喉の痛み
• 鼻水、鼻づまり
• 咳、痰
• 食欲不振
• 胸やけ、胃もたれ、膨満感
• 下痢
• 吐き気
• 乗り物酔い
• 耳鳴り
• ほてり、のぼせ
• めまい

▼著者紹介

五十嵐康彦

1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー（反射帯治療）」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。