やりたいことは数多く、でもできる時間は限られており、そのギャップでイライラする、そんなことありませんか？

ビジネスパーソンとしてキャリアアップも図りつつ、母として子どもとの時間も大切にしたい、でも時間と身体がついていかない！と、一流企業の働くママが編み出した究極のタイムマネジメント方法。自分の時間を増やすために、ガジェットを駆使し、時間管理の発想を転換するヒントはビジネスパーソン必見です。

【目次】

はじめに

第１章　タスク管理で「心の疲れ」を軽くする

• 　第１節　タスク管理をする前の私
• 　第２節　タスク管理との出会い
• 　第３節　タスク管理とは
• 　第４節　タスク管理は難しそう
• 　第５節　タスク管理ツールを使えば簡単

第２章　タスク管理の方法

• 　第１節　今日やることだけやる
• 　第２節　ゴールを決める
  • 　　第１項　プロジェクトのゴールを決める
  • 　　第２項　タスクのゴールを決める
  • 　　第３項　一日のゴールを決める
  • 　　第４項　終了時間を決める
• 　第３節　タイムスケジュールを作る
• 　第４節　どのくらい時間がかかるか把握する
• 　第５節　やめることを考えてみる
• 　第６節　未来の自分のためにできることを考える
• 　第７節　やるべき時が来るまで忘れておく

第３章　時間を作り出すコツ

• 　第１節　仕事データベースを作る
• 　第２節　チェックリストを活用する
• 　第３節　メールを読む時間を決める
• 　第４節　時差を利用する
• 　第５節　自宅勤務で時間を作り出す
• 　第６節　すきま時間を生産的に過ごす
• 　第７節　休み時間を有効活用する
• 　第８節　クラウドツールを活用する
• 　第９節　便利グッズを利用する

第４章　記録し振り返ることで「心の疲れ」を軽くする

• 　第１節　ママとしての記録でもある育児日記
• 　第２節　仕事の記録はTaskChute
• 　第３節　振り返りができるオンライン日記ohLife
• 　第４節　写真で振り返るmemomail
• 　第５節　ＳＮＳをまとめて振り返るMomento
• 　第６節　Lessons　&　Learned

第５章　「寝かしつけ」なし早起き生活で「体の疲れ」を軽くする

• 　第１節　「寝かしつけ」から解放される
• 　第２節　よい睡眠を追求する
• 　第３節　早起きができるようになるには
• 　第４節　体調、ストレスレベルをチェックする
• 　第５節　ストレス解消リストを用意しておく
• 　第６節　完璧主義をやめる

おわりに