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唾液美人でエイジレス&きれい

健康 / 美容・ダイエット

唾液美人でエイジレス&きれい


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参考価格:500円(税別)
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最近、口の中の渇きが気になる…なんてことはありませんか? 

それは、口の中を潤す唾液が足りていないのかもしれません。唾液は、食べ物の消化を助けたり、口臭を防いだりするほか、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用もあるのです。本書では、テレビや雑誌でひっぱりだこの美人歯科医・宝田恭子先生が、唾液の素晴らしい働きや、唾液で美人になる方法を解説します。「口臭を防いでさわやかな息に」「身体や口を動かせば唾液が出る」「顔周りの筋肉を鍛えて笑顔を作る『新ヒフミエクササイズ』」など、これを読めばあなたも唾液美人!

 

はじめに

目次

第一章 唾液がもっている素晴らしい能力

  • 1 活性酸素を除去して老化を防ぐ
  • 2 感染症を予防
  • 3 口臭を防いで爽やかな息に
  • 4 ドライマウスが増えている理由
  • 5 虫歯・歯周病予防にも欠かせない

第二章 ぜひとも直してほしいあなたの生活習慣

  • 1 唾液の量は年齢とは関係ない
  • 2 身体や口を動かせば唾液が出る
  • 3 柔らかい食べ物、流し込む食事が唾液を減らす
  • 4 ペットボトルを手放そう!
  • 5 姿勢の悪化がもたらす思いもよらない弊害
  • 6 口呼吸はダメ。必ず鼻呼吸へ変える

第三章 唾液美人になるとっておきのエクササイズ

  • 1 あなたの唾液はしっかり出ていますか?
  • <口内環境チェックテスト>
  • 2 唾液美人を目指すエクササイズ
  • ●エクササイズ1「姿勢矯正エクササイズ」
  • ●エクササイズ2「新ヒフミエクササイズ」
  • ●エクササイズ3「アゴなでエクササイズ」
  • ●エクササイズ4「舌回しエクササイズ」
  • ●エクササイズ5「パピプペポ エクササイズ」