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表情美人でキレイ&幸せになる

美容・ダイエット / 自己啓発

表情美人でキレイ&幸せになる


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参考価格:500円(税別)
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自分らしい魅力を引き出し、幸せな人生を送るための『表情美学』を提唱する著者が、美しくなるための秘訣を公開する。表情豊かで自然な笑顔を生み出すための「表情筋エクササイズ」や「スマイルストレッチ」、好印象を与えるからだの使い方など、日常の暮らしの中で気軽にトライできるエクササイズ。1日1分から始められる簡単なものばかりです。「顔・からだ・心」の三つの表情美を磨いて、最高の自分に出会うための道を開きましょう。

【目次】

●第一章 美しい生き方 

  • 幸せになるための表情美学
  • 目指せ表情美人!
  • 美しい笑顔・美しい人生には柔軟な筋肉が必要

●第二章 顔の表情美 

  • ~1分で小顔になる!咀嚼筋マッサージ~
  • 咀嚼筋へのアプローチでもっとキレイになる
  • 口の中からキレイになる
  • 外からキレイになる
  • 楽にキレイを目指す!
  • ~表情は1分で変わる!スマイルストレッチ~
  • スマイルストレッチ
  • 表情美人になるスマイルストレッチ
  • ほうれい線に効くスマイルストレッチ
  • キレイな口元をつくるスマイルストレッチ
  • ~人生で得する笑顔美人!スマイルレッスン~
  • 女性は笑顔が命
  • キレイに口を閉じる
  • ハッピーオーラのスマイル

●第三章 からだの表情美 

  • 1分でスタイルがよくなる!姿勢レッスン
  • ウォーキングはキレイへの第一歩
  • キレイな脚になる簡単エクササイズ

●第四章 心の表情美 

  • たくさんの幸せを感じられる心を育てる
  • 言葉は選んで使うもの
  • あなた自身を宝物にして
  • パリの女性から学ぶ美
  • 美しく年齢を重ねる