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極上アンチエイジングのすすめ 最前線ビューティー事情が早わかり!

健康 / 美容・ダイエット

極上アンチエイジングのすすめ 最前線ビューティー事情が早わかり!


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参考価格:500円(税別)
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フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・A子さんとB子さん。しかし半年もしないうちにA子さんはまた肌がくすんでしまい、B子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう?――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見!

 

目次

はじめに

第一章 アンチエイジングは予防医学の究極の姿

  • アンチエイジングが病気知らずの健康体につながる
  • なぜ体は老いるのか? 老化を早める5つの要因

第二章 真のアンチエイジングは体の中から

  • 生活の質が美を作る――A子さんとB子さんの違い
  • 真のアンチエイジングは体の中から
  • アンチエイジング・ライフの十か条

第三章 インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法

  • 1 生きがいを持ってごきげんに生きる
  • 2 食事は1日3食、5色の色を、よく噛んで
  • 3 毎日6000歩、できれば1万歩歩く
  • 4 水を意識して1・5リットル以上飲む
  • 5 質の良い睡眠
  • 6 筋肉・骨格をリセットする
  • 7 日々デトックスしよう
  • 8 脳や心に様々な刺激を
  • 9 都市型原人生活を体験しよう
  • 10 まずはマイナスのアンチエイジングから

第四章 最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング

  • 日進月歩のアンチエイジング医療
  • 「しみ・しわ・たるみ」最新療法
  • おすすめできる美容クリニック

おわりに