１０万部突破!?話題のダイエット本を電子書籍化!

痩せるための運動はムダ!?

★太る食べ物と太らない食べ物を見極める!

★アルコールは飲んでもOK

★3倍高いものを買う

★断食で痩せようとしない

運動指導のプロである森拓郎氏が 長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、 「運動だけでは痩せられない」こと。

だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!

1. たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ
2. とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
3. 短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ

の方々は、本書を読めば結果がついてきます!

• ダイエット用の運動は単なるストレスのもと!
• 運動すればするほど食欲は増進!
• 筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない!
• アスリートでさえ運動では痩せられません!
• 食べたいだけ食べていては病気と老化一直線
• 有酸素運動だけではムリ
• 痩せられない人の一番の問題は「メンタル」
• フィットネスクラブでかえって太る!?
• 逆立ちで長生きしよう!

などなど。

＊味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き

※本書は、株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンが発行する書籍『運動指導者が断言！ダイエットは運動１割・食事９割［決定版］』の電子書籍版です