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運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

健康 / 美容・ダイエット

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]


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参考価格:1040円(税別)
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10万部突破!?話題のダイエット本を電子書籍化!

痩せるための運動はムダ!?

 

★太る食べ物と太らない食べ物を見極める!

★アルコールは飲んでもOK

★3倍高いものを買う

★断食で痩せようとしない

 

運動指導のプロである森拓郎氏が 長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、 「運動だけでは痩せられない」こと。

だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!

 

  1. たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ
  2. とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
  3. 短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ

の方々は、本書を読めば結果がついてきます!

 

  • ダイエット用の運動は単なるストレスのもと!
  • 運動すればするほど食欲は増進!
  • 筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない!
  • アスリートでさえ運動では痩せられません!
  • 食べたいだけ食べていては病気と老化一直線
  • 有酸素運動だけではムリ
  • 痩せられない人の一番の問題は「メンタル」
  • フィットネスクラブでかえって太る!?
  • 逆立ちで長生きしよう!

などなど。

*味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き

 

※本書は、株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンが発行する書籍『運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割[決定版]』の電子書籍版です