腰痛・膝の痛みなど関節痛分野のトップ専門医が

図やイラストを多用して、わかりやすく解説！

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日本国内の腰痛患者は約1000万人。

膝や肩などの関節痛も含めると、約2500万人が筋骨格系の痛みに苦しんでいるという説もあります。

本書はそんな腰・膝の痛みを抱えている人に、痛みのメカニズムから最新治療、

また、ご自宅で手軽にできる療法までをわかりやすく解説します。

豊富な図解、イラスト、写真等を駆使し、目で見て理解できる！　改善できる！

腰・ひざの痛みを解消したい人に必携の一冊です。

第２巻は「腰痛の原因と対策」編です。

▼目次

生活習慣病でもある腰痛

• 動作によって腰にかかる負担は異なる
• 腰痛を招く“脊椎Ｓ字カーブ”の崩れ
• 運動不足が腰を支える筋肉の弱体化をもたらす
• 知っておきたい、職業と腰痛の関係

その痛み、どう対処する？

• “急性の腰痛”か、“慢性の腰痛”かで異なる対応
• 急性腰痛の代表格「ぎっくり腰」
• 急性の痛みを改善するセルフケア
• 急性の痛みがおさまったときの対応
• コルセットは医師の指導のもと正しく装着を

いろいろある慢性腰痛の原因疾患

• 慢性腰痛のさまざまな原因
• 病気はないのに腰が痛い「腰痛症」
• 腰に痛みが発生するメカニズムと腰痛にともなう脚の痛み・しびれ

加齢がかかわる脊椎のトラブル

• 脊椎の老化現象「変形性脊椎症」
• 変形性脊椎症の特徴
• どう治す？ 変形性脊椎症
• 骨がすかすかになる骨粗しょう症で圧迫骨折
• 骨粗しょう症の基本治療

中高年男性、スポーツマンに多い脊椎のトラブル

• 歩くと痛み、止まると消える「腰部脊柱管狭窄症」
• 脊柱管が狭くなる原因と症状の改善点
• 腰部脊柱管狭窄症を改善するには
• 若年層・スポーツマンに多い「腰椎分離症」「腰椎分離すべり症」
• 腰椎分離症・腰椎分離すべり症の治療法

20～40代に多い脊椎のトラブル

• 「腰部椎間板ヘルニア」とは？
• 腰部椎間板ヘルニアの特徴的な症状
• 痛みをかばおうとして、ますます姿勢は悪くなる
• 日常生活に支障がない場合の治療法「保存的療法」
• 日常生活に支障がある場合の治療
• 椎間板ヘルニアの手術～内視鏡を使ったからだにやさしい手術

※本著は2012年8月発行の『専門医が図解する 快速まるわかり 腰・ひざの痛みを解消する』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。

▼著者紹介

柳本 繁(やなぎもと・しげる)

東京都済生会中央病院整形外科部長。慶應義塾大学客員准教授。医学博士(慶應義塾大学)。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定リウマチ医。日本小児整形外科学会評議員、日本関節病学会評議員、日本股関節学会評議員、日本人工関節学会評議員。