多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。

「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。

本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、

首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。

第１巻は「首と周辺の構造とはたらき」について。

▼目次

首や肩の痛みの背後にあるもの

・直立歩行が首に負担をかける

・現代の生活環境は肩がこりやすい？

・肩こりは「気になる症状」の上位

・肩こりは直立歩行する“人類の宿命”！

・首の痛み、肩こりに重大な病気がかくれている可能性

首の構造とはたらき

・緩やかなS字カーブを描く脊柱

・可動範囲を広げる頸椎のしくみ

・頭部の重みを支える脊柱起立筋

・椎骨の衝撃を吸収する椎間板

・頭部を支え、滑らかな首の動きつくる頸椎のしくみ

肩と背中の動きをつくり出す骨格と筋肉のしくみ

・肩は7つの関節で構成されている

・首、肩、背中の骨格を支える骨格筋

・肩周辺の筋肉の疲労が肩こりの原因に