フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・Ａ子さんとＢ子さん。しかし半年もしないうちにＡ子さんはまた肌がくすんでしまい、Ｂ子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう？――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見！

目次

はじめに

第一章　アンチエイジングは予防医学の究極の姿

• アンチエイジングが病気知らずの健康体につながる
• なぜ体は老いるのか？　老化を早める５つの要因

第二章　真のアンチエイジングは体の中から

• 生活の質が美を作る――Ａ子さんとＢ子さんの違い
• 真のアンチエイジングは体の中から
• アンチエイジング・ライフの十か条

第三章　インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法

• １　生きがいを持ってごきげんに生きる
• ２　食事は１日３食、５色の色を、よく噛んで
• ３　毎日６０００歩、できれば１万歩歩く
• ４　水を意識して１・５リットル以上飲む
• ５　質の良い睡眠
• ６　筋肉・骨格をリセットする
• ７　日々デトックスしよう
• ８　脳や心に様々な刺激を
• ９　都市型原人生活を体験しよう
• 10　まずはマイナスのアンチエイジングから

第四章　最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング

• 日進月歩のアンチエイジング医療
• 「しみ・しわ・たるみ」最新療法
• おすすめできる美容クリニック

おわりに