仏教の観点から優しく、生きやすい自分を目指すI love 仏教シリーズです。

＜本文より＞

仏教では、ものごとに「執着」するのをたいへん嫌います。

なぜなら、この世の中に、絶対的なものは存在しないからです。

お金、名声、地位、果ては愛まで。

すべては一時、力を発揮しますが、必ず終わりが来るのです。

憎しみというものもまたしかり。

人間、永遠に憎しみ続けられたら、気が狂ってしまいます。

憎い人も必ずあなたの前から消え去りますし、あなたの心からも消え去ります。これを仏教では、「無常」と言います。

＜目次＞

第１章　なぜ、憎しみは起こるのか

• 形あるものは必ず崩壊する
• 憎しみとは、安定した自分を変える「異物」である
• 事例1　小言上司の部下があなたでなく、松岡修造だったら
• 事例2　自分勝手な恋人はあなたの心の投影

第２章　憎しみから自由になれる３つの処方せん

• 処方せん１　憎しみを「教材化」する
• 処方せん２　「ドラマ化」する
• 処方せん３　「無常化」する

第３章　暮らしに活かす憎まない技術

＜著者＞

二階堂武尊（にかいどう　たける）

１９６４年、筑波大学卒業後、大手出版社数社にて、営業、編集記者を経たのち、30代に入り精神に行き詰まりをきたしてサラリーマン生活を離脱。数年の療養、蟄居生活へ。さまざまな仏典を精読。般若心経と禅、唯識思想で精神的に救われる体験を得る。近著に『29歳からはじめる ロックンロール般若心経』（フォレスト出版）、『ぎゅーたん　「十牛図」で学ぶプチ悟りの旅』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）ほかがある。